Hoe om vinnig oor 'n breuk te kom?

2024 Outeur: Edward Hancock | [email protected]. Laas verander: 2024-01-18 09:15

7 Gewoontes wat jou kan help om vinniger oor 'n breuk te kom, volgens kenners

1. Oefen Selfsorg. Andrew Zaeh vir Bustle.
2. Spandeer tyd aan 'n nuwe stokperdjie.
3. Kuier elke dag saam met geliefdes of praat elke dag.
4. Begin jouself om positiewe gedagtes te dink.
5. Volg jou gedagtes van jou eks.
6. Kry Beweeg.
7. Skakel skuldgevoelens aktief uit.

Met betrekking tot hierdie, hoe kan ek vinnig oor my hartseer kom?

Hier is 6 maniere om hartseer te oorkom:

1. Voel die gevoelens en moenie jouself dwing om "net te oorkom nie." Om oor 'n gebroke hart te kom, kan baie energie, werk en tyd verg.
2. Haal die energie uit.
3. Vergewe.
4. Wees eerlik met jouself.
5. Neem jou persoonlike krag terug.
6. Leef 'n uitstaande lewe.

Ook, hoe kom ek oor die pyn van 'n breek? Wat jy kan doen om te help - die tradisionele voorstelle

1. Omring jouself met geliefdes.
2. As daar niemand is met wie jy voel jy kan praat nie, skryf dit neer.
3. Wees goed vir jouself.
4. Raak aktief.
5. Let op selfkritiek.
6. Leer hoe om self te kalmeer.
7. Vermy die dinge wat jy weet jou erger laat voel.
8. Stel grense.

Net so kan 'n mens vra, hoe hanteer ek opbreek?

Om jou op pad te help, het ons sewe eenvoudige, kundige-goedgekeurde strategieë saamgestel om breekstres te hanteer:

1. Skryf Of Praat Dit Uit.
2. Sorg vir jou liggaam.
3. Raak aktief (maar moenie te veel oefen nie)
4. Herinner jouself aan al die groot dinge in jou lewe.
5. Doen dinge waarvan jy hou.
6. Probeer 'n 'Obsessie-dieet.'
7. Gee terug.

Hoe kom jy vinnig oor 'n ou?

Hier is hoe om oor hom te kom:

1. Distansieer jouself. Die eerste en belangrikste ding wat jy kan doen, is om afstand te kry.
2. Aanvaar jou negatiewe emosies.
3. Omring jouself met ondersteuning.
4. Skryf 'n lys van eienskappe wat jy van hom gehou het.
5. Skryf 'n gelyke lys van dinge waarvan jy nie van hom gehou het nie.
6. Fokus op jouself.
7. Gaan terug daar buite.