Hoe kalmeer jy iemand in 'n argument?

2024 Outeur: Edward Hancock | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:28

Hou hierdie woede-verspreidende wenke in gedagte, en jy sal baie beter kans hê om kalm te bly in 'n geveg:

1. Fokus op wat die ander persoon probeer regtig sê.
2. Moenie jou stem verhef nie.
3. Gee aandag aan jou liggaamshouding.
4. Asemhaal.
5. Verlaat 'n argument vroeër as wat jy dink jy moet.
6. Dink aan iets kalm of snaaks.

Net so kan 'n mens vra, hoe kalmeer jy jouself in 'n argument?

11 maniere om jouself te kalmeer tydens 'n argument

1. Wees Bedagsaam. Om bedag te wees op jou stem, toon en omgewing sal help om emosies op 'n afstand te hou en jou beter in staat te stel om op 'n bedagsame manier te kommunikeer.
2. Neem 'n bietjie spasie.
3. Vermy alkohol.
4. Haal diep asem.
5. Sê "Ons"
6. 6. Maak Tee.
7. Het 'n veilige woord.
8. Visualiseer 'n gelukkige plek.

Net so, hoe kalmeer jy iemand? Hier is 'n paar nuttige wenke wat jy kan probeer die volgende keer wat jy moet kalmeer.

1. Asemhaal.
2. Erken dat jy angstig of kwaad is.
3. Daag jou gedagtes uit.
4. Los die angs of woede.
5. Visualiseer jouself kalm.
6. Dink daaroor na.
7. Luister na musiek.
8. Verander jou fokus.

As jy dit in die oog hou, wat kan jy doen om 'n argument te stop?

Hier is my wenke om jou te help om meer konstruktief te argumenteer

1. Verstaan dat woede self nie vernietigend is nie.
2. Praat oor jou gevoelens voordat jy kwaad word.
3. Moenie jou stem verhef nie.
4. Moenie jou verhouding bedreig nie.
5. Moenie voorraad opgaar nie.
6. Moenie jou woede vermy nie.
7. Skep 'n proses om probleme op te los sonder woede.

Hoe hou jy jou gedagtes koel in elke situasie?

Trappe

1. Stop wat jy doen. Een van die beste maniere om te kalmeer as jy reeds gestres voel, is om op te hou interaksie met die stressor, indien moontlik.
2. Fokus op jou sintuie.
3. Haal 'n paar diep asem.
4. Probeer om jou spiere te ontspan.
5. Kry bietjie oefening.