Video: Hoe doen jy 'n 8-hoek pose?
2024 Outeur: Edward Hancock | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:28
Om kry in agt - hoek pose : Hou jou linkerbeen lank, buig jou regterknie en plaas jou regtervoet binne-in jou linkerbobeen, vou dan oor jou regterbeen. Bly vir vyf asemhalings. Kom op om te sit en druk jou regterknie in na jou bors met jou arms.
Net so kan 'n mens vra, hoekom word dit 8-hoekposisie genoem?
Astavakrasana of Agt Hoek Posisie Hierdie asana word opgedra aan 'n wyse genaamd Astavakra, wat as Asta = vertaal word Agt en Vakra = Gebuig. Die ongebore baba het begin lag; wat sy pa so kwaad gemaak het dat hy sy seun vervloek het om krom in gebore te word agt plekke as Astavakra.
Net so, wat is die moeilikste joga-houding? Terwyl deur sy voorkoms die lyk pose (Shavasana) lyk na die maklikste, maar vir baie is dit die moeilikste joga postuur.
Boonop, hoe lank neem dit om kraaiposisie te bemeester?
Stel jou voor dat jy 'n denkbeeldige rits van jou bekkenbodem deur jou naeltjie-area tot bo-op jou kop rits. Gaan voort om jou heupe oop te maak deur elmboë binne knieë te druk. Hou vir 30 tot 60 sekondes. Hierdie pose sal die binneste liesspiere strek en die kern begin betrek.
Hoe kan ek na Visvamitrasana gaan?
Om te begin, neem 'n wye tree, draai jou regtervoet na die voorkant van jou mat, en draai jou agtervoet effens in. Buig jou voorknie en druk jou regterskouer teen jou binneste regterknie. Haal 'n paar asem, terwyl jy jou bekken stadig vorentoe en agtertoe beweeg om die spierweerstand in jou heupe te versag.
Aanbeveel:
Wat vra nie wat jou land vir jou kan doen nie vra wat jy vir jou land kan doen?
Dit was ook in sy intreerede dat John F. Kennedy sy beroemde woorde gespreek het, 'vra nie wat jou land vir jou kan doen nie, vra wat jy vir jou land kan doen.' Hierdie gebruik van chiasmus kan selfs gesien word as 'n tesisverklaring van sy toespraak - 'n oproep tot aksie vir die publiek om te doen wat reg is vir die groter voordeel
Wat ons leer om te doen, leer ons deur aanhaling te doen?
"Vir die dinge wat ons moet leer voordat ons dit kan doen, leer ons deur dit te doen." "Leer word nie toevallig bereik nie, dit moet met ywer gesoek word en met toewyding aandag gee."
Wat doen jy as jy geen motivering het om huiswerk te doen nie?
Stappe Beloon jouself wanneer jy 'n huiswerkdoelwit bereik. Belonings kan 'n kragtige motiveerder wees! Bederf jouself ook voor jy begin werk. Werk saam met 'n gemotiveerde studiemaat. Bepaal wanneer en waar jy die beste werk. Stel 'n paar SLIM huiswerkdoelwitte. Herinner jouself aan hoekom jy in die eerste plek op skool is
Wat om te doen as jy nie lus is om huiswerk te doen nie?
Stappe Stel jou stasie op. Sodra jy van die skool af by die huis kom, versamel alles wat jy nodig het om jou huiswerk voor jou te doen. Kies 'n beginneropdrag. Oor die algemeen moet jy met jou moeilikste huiswerk begin. Loop weg. Stel 'n spesifieke doelwit en beloning. Kry hulp. Neem pouses. Wees strategies oor vermaak
Wat doen jy in 'n stad met niks om te doen nie?
13 Dinge wat jy kan doen in 'n dorp wat niks te doen het nie. As jy 'n pottebakkeryplek het, kan jy iets kleins verf as jy nie baie geld het nie. Gaan ry. Gaan na die winkel. Sit in 'n parkeerterrein, park of middestad en gesels oor die lewe. Gaan iewers waar jy nog nooit was nie. Gaan sterrekyk. Gaan fliek