INHOUDSOPGAWE:
Video: Hoe bestuur of vermy jy ouerstres?
2024 Outeur: Edward Hancock | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:28
4 wenke vir die bestuur van ouerskapstres
- Soek professionele hulp. As jy vind dat jy oorweldig voel, soek professionele hulp van 'n sielkundige of gelisensieerde geestesgesondheidswerker.
- Verhoog kwaliteit tyd saam met familie. Vind maniere om genotvolle aktiwiteite saam met jou en jou gesin te doen.
- Maak tyd vir jouself.
- Gebruik jou ondersteuningstelsels.
Behalwe dit, hoe kan ek ouerstres stop?
Hier deel ons pediatriese kundiges sewe wenke oor die bestuur van stres vir ouers:
- Probeer om nie stres huis toe te bring nie.
- Soek geleenthede vir pret.
- Onthou om te ontspan en te herlaai.
- Vra vir rugsteun wanneer jy dit nodig het.
- Maak kontak met mede-ouers.
- Neem 'n breek van alles.
- Hou jou lewe goed gebalanseerd.
Daarbenewens, hoe hanteer ek ouerlike angs? Hier is 'n paar wenke om 'n minder angstige, kalmer ouer te wees.
- Weet wat jy kan en nie kan beheer nie. Beheergevegte kan oor baie dinge wees, soos vriende, skool en selfs kos.
- Ken die verskil tussen vrees en feite.
- Vra jouself af: Waaroor is jy regtig angstig?
- Fokus op jouself.
- Bly in die hede.
Wat veroorsaak dienooreenkomstig ouerstres?
Skuldgevoelens kan ons motiveer om herhaalde foute te vermy (Tangney et al 2007). Maar hierdie gevoelens raak wanaanpasbaar wanneer ons oorreageer, onsself aan onrealistiese standaarde hou, of afgelei word om praktiese oplossings te vind. Vir pligsgetrou ouers , bekommernis en skuldgevoelens is dalk 'n groot oorsaak van spanning.
Hoe ouers stres 'n kind kan seermaak?
“… daar is 'n klein maar interessante versameling bewyse wat daarop dui dat verder as a kind s'n ingesteldheid, a ouer se stres vlak kan beïnvloed a kind s'n baie make-up, insluitend sy of haar risiko van gemoedsversteurings, verslawing, en selfs versteurings soos ADHD en outisme.”
Aanbeveel:
Hoe kan ek gesinsdrama tydens die vakansie vermy?
6 maniere om gesinsdrama gedurende die vakansie te vermy Moenie in die drama vasgevang word nie. Giphy. As jy betrokke raak of oor jou gesinskwessies skinder, is jy nou deel van die drama. Lag dit af. Giphy. Moenie reageer op passiewe aggressiewe opmerkings nie. Giphy. Leer om hulle te aanvaar. Giphy. Gesels 'n ander keer oor die drama. Giphy. Moenie dat hulle jou gevoelens beheer nie. Giphy
Hoe vermy jy 'n ou?
Stappe Verander jou skedule. Die beste manier om hom te vermy, is om sekere areas te vermy wat jy weet hy op sekere tye sal wees. Verander sitplekke. As hy in jou klas is en voor sit, probeer om agter te sit. Vermy kuier saam met sy vriende. Vermy aanlyn kontak. Hou SMS'e of oproepe kort. Kry 'n nuwe stokperdjie
Hoe kan 'n meisie die vriendsone vermy?
Dit kom hierop neer: as sy jou nie as 'n potensiële maat sien nie, dan sal sy jou as 'n vriend sien. Eenvoudig en eenvoudig. Die beste manier om die vriendsone te vermy en te ontsnap, is deur aantrekkingskrag te veroorsaak. Met vroue is aantrekkingskrag nie logies nie
Hoe kan jy negatiewe aandagsoekende gedrag in die klaskamer vermy?
Dit kom neer op hierdie nie-so-maklike stappe: Vang hulle om goed te wees. Gee aandag aan gepaste gedrag. Ignoreer die wangedrag maar nie die kind nie. Wanneer die kind wangedra, weerstaan die versoeking om lesings te gee, te neul, te skel, te skree of te straf. Wees konsekwent. Dit is die enigste manier waarop kinders weet ons bedoel wat ons sê. Herhaal
Hoe kan u die woord vermy in 'n sin gebruik?
Weggesien vonnisvoorbeelde Hy. Dat euwels vermy moet word, want dit is van die duiwel en van die duiwel. Alle aandeel in die administrasie van selfs Ierse sake is hom geweier; elke politikus het hom vermy; en sy samelewing het skaars 'n enkele skrywer of geestigheid ingesluit