Wat moet 'n 1-jarige eet skedule?
Wat moet 'n 1-jarige eet skedule?

Video: Wat moet 'n 1-jarige eet skedule?

Video: Wat moet 'n 1-jarige eet skedule?
Video: DAGROUTINE 1 JAAR - DAG IN HET LEVEN van een DREUMES! De sneeuw in, eten maken en meer! 2024, November
Anonim

1 Jaar Oue Voedingskedule (2 slapies)

7:30- 8:00 AM Ontbyt 15-30 minute na wakker word: Ongeveer 4 onse melk in 'n oop koppie of strooi, 'n proteïen, koolhidrate en vrugte/groente. 12:00 Middagete 15-30 minute na wakker word: Ongeveer 4 onse van melk in 'n oop koppie of strooi, 'n proteïen, koolhidrate en vrugte/groente.

Op hierdie manier, hoeveel moet 'n 1-jarige by elke maaltyd eet?

Eenjariges benodig ongeveer 1 000 kalorieë verdeel tussen drie etes en twee versnaperinge per dag om in hul behoeftes vir groei, energie en goeie voeding te voorsien. Moenie altyd op jou kind staatmaak nie eet dit so al-die eet gewoontes van kleuters is wisselvallig en onvoorspelbaar van een dag na die volgende!

Behalwe hierbo, wat is 'n goeie slaapskedule vir 'n 1-jarige? Tipies slaap kinders van hierdie ouderdom ongeveer 11 1 /2 uur in die nag en neem twee slapies gedurende die dag vir 'n totaal van ongeveer 14 uur uit elke 24. Teen die tyd dat jou kind sy tweede verjaardag bereik, kan hy wees slaap ongeveer 'n uur minder, met slegs een slapie deel uitmaak van sy tipiese 13 uur of wat van stilstand.

Behalwe dit, wat moet jy 'n 1-jarige voed?

'n Gebalanseerde dieet moet vrugte en groente insluit; korrels soos koring, rys en hawer; suiwelprodukte soos jogurt en kaas; en proteïene van pluimvee, vleis, vis en eiers.

Wat moet my 12 maande oue eet?

Babas geredelik eet graan, gekookte noedels, sagte brode en rys. Dit is net so maklik om vir hulle genoeg suiwel te gee, aangesien babas van hierdie ouderdom steeds 16 tot 24 onse borsmelk of formule per dag drink. Maar moenie vergeet om ekstra proteïen in die vorm van hoender, vis, bone of eiers voor te sit nie.

Aanbeveel: